اختلال اضطراب پس از سانحه

نکته‌ای که لازم است به آن توجه کنیم این است که هر کسی که یک حادثه‌ی وحشتناک را پشت سر می‌گذارد، لزوماً نباید دچار این اختلال شود. در واقع از سه نفر شاید یک نفر دچار این مشکل شوند. عوامل زیادی وجود دارند که مشخص می‌کنند کسی دچار اختلال پی تی اس دی می‌شود یا خیر. به طور مثال عواملی که احتمال این اختلال را تشدید می‌کنند

حوادث هولناک را تجربه کردن

آسیب دیدن

شاهد آسیب دیدن یا مرگ کس دیگری بودن

حوادث سهمگین دوران کودکی

احساس ترس شدید و درماندگی

نداشتن پشتیبانی روحی و جسمی از اطرافیان پس از اتفاقات

مجبور به تحمل کردن استرس‌های اضافی پس از اتفاق مانند از دست دادن عزیز، درد و جراحت، یا از دست دادن خانه و شغل

سابقه در بیماری روانی یا سوء مصرف

بعضی از عوامل می‌توانند از شدت این اختلال کم کنند

به دنبال کمک و تکیه کردن به اطرافیان مانند خانواده و دوستان

یاد گرفتن این که در مواقع خطر نباید احساس بدی به عمل خودمان داشته باشیم

یک دید مثبت نسبت به درک کردن اتفاق داشته باشیم، یا به گونه‌ای آن را پشت سر بگذاریم که از سانحه درس هم گرفته باشیم

توانایی این را داشته باشته که عمل و عکس العمل‌مان تأثیرگذار باشد علی‌رغم اینکه احساس ترس می‌کنیم