درد و فشار خفیف و قابل تحمل در قسمت جلو، دو طرف سر
سردردی که اواسط روز شروع شود
مشکلات در خواب
احساس خستگی بیش از حد
کج خلقی و زود رنجی
عدم تمرکز
حساسیت خفیف به نور و صدا
دردهای عضلانی
برخلاف سردردهای میگرنی، فرد علائم عصبی دیگری مانند ضعف عضله یا تاری دید ندارد. به علاوه سردردهای عصبی به طور معمول باعث حساسیت شدید به نور و صدا، دل درد، حالت تهوع و استفراغ نمی‌شوند
استرس
مصرف نوشیدنی های الکلی
مشکلات دندانی ( مانند دندان قروچه)
خستگی و خشکی چشم
خستگی و بی حالی
مصرف دخانیات
سرماخوردگی و آنفولانزا
حملات میگرنی
عفونت های سینوسی
کافئین
وضعیت بد قرارگیری بدن
استرس های عاطفی و احساسی
ننوشیدن آب کافی
کم خوابی
حذف وعده های غذایی
سردردهای عصبی رایج‌ترین نوع سردرد هستند. استرس و تنش عضلانی معمولا از عوامل مهم این نوع از سردرد هستند. سردردهای عصبی مانند باقی سردردها باعث نمی‌شوند که شما احساس تهوع، استفراغ، یا حساسیت به نور داشته باشید. بلکه این سردردها به جای درد ضربان دار، بیشتر درد ثابت و مکرری دارند و دو طرف سر را درگیر می‌کنند. سردردهای عصبی امکان دارد مزمن باشند. شخصی با سردردهای عصبی حتی امکان دارد هر روز این درد را تجربه کند
پزشکان به طور قطع علت این نوع از سردرد را نمی‌دانند. بعضی اوقات سردردهای عصبی می‌توانند به تنش‌های عضلانی در سر و گردن یا وضعیت بد قرار گرفتن بدن مربوط باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که سردردهای عصبی‌ای که هر از چند گاهی رخ می‌دهند می‌توانند به دلیل فعال شدن سلول‌های عصبی بیش از فعال در آن قسمت باشند. این سلول های عصبی پیام‌های حسی را از گیرنده‌های درد در بدن به سمت مغز هدایت می‌کنند
اگر شما این نوع سردرد را دارید، امکان دارد که ناهنجاری‌های خاصی در قسمت پردازش درد داشته باشید که باعث می‌شود به طور معمول نسبت به درد حساس‌تر باشید. علاوه بر این‌ها، مبتلا شدن شما به سردردهای عصبی می‌تواند دلایل ژنتیکی نیز داشته باشد
سردردهای عصبی معمولاً با علائمی که شما گزارش می‌دهید مشخص می‌شوند. پیگیری و گفتن اطلاعات مربوط به سردرد شما به پزشکتان می‌تواند در تشخیص و درمان بهتر کمک کند. رایج‌ترین سوالاتی که هنگام معاینه از شما پرسیده می‌شود؛ عبارتند از
چه زمانی این سردرد ها رخ می‌دهند؟
محل دقیق درد کجاست؟
این سردرد ها برای شما چه حسی دارند؟
این سردرد ها چه مدت زمانی طول می‌کشند؟
آیا در رفتار و شخصیت شما تغییری رخ داده است؟
مشکلی در خوابیدن دارید؟
آدم پر استرسی هستید؟
تاکنون سابقه آسیب به سر را داشته‌اید؟
این درمان‌ها را امتحان کنید تا سردردهای شما کمتر و قابل تحمل‌تر شوند. راه هایی برای آرام و کنترل کردن استرس خود پیدا کنید
بیوفیدبک
طب سوزنی
رفتاردرمانی شناختی
ماساژ
فیزیوتراپی
نفسهای عمیق
مدیتیشن و یوگا
هیپنوتیزم درمانی
استرس خود را محدود کنید: برای خود برنامه ریزی کنید. سعی کنید شیوه زندگی خود را سازماندهی کنید. فعالیت هایی که کمک می‌کند که آرام شوید مانند ماساژ، مدیتیشن را هم می‌توانید امتحان کنید
به خودتان زمان دهید: هر از چند گاهی به خودتان استراحت دهید. زمانی برای انجام فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید پیدا کنید
از دیگران کمک بگیرید: با افرادی که دوستشان دارید زمان بیشتری بگذرانید
ورزش کنید: مهم است که حداقل هفته ای پنج بار حداقل به مدت نیم ساعت ورزش کنید. ورزش می‌تواند به کم کردن استرس و تناسب اندام شما کمک کند
خواب کافی داشته باشید: وقتی که شما به اندازه می‌خوابید، مقابله با استرس برای شما آسانتر می‌شود
آب کافی بنوشید: اگر شما به اندازه کافی آب ننوشید، احتمال اینکه به سردردهای عصبی دچار شوید بیشتر می‌شود. حتی اگر تشنه نیستید، روزانه حداقل هشت لیوان آب تازه بنوشید
رژیم متناسب و مشخصی داشته باشید: حذف وعده های غذایی می‌تواند باعث سردرد شود. سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص غذا بخورید. در رژیمتان مصرف میوه، سبزیجات و غلات را فراموش نکنید
کافئین را محدود کنید: مصرف نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و انرژی‌زاها را کاهش کنید
از خوردن بی‌رویه مسکّن خودداری کنید: از خوردن مسکن بیشتر از یک یا دو بار در هفته خودداری کنید. همچنین از کمترین دوز مسکن استفاده کنید
سردرد خود را ثبت کنید: این کمک می‌کند علائم را بشناسید. همچنین باعث می‌شود که دکتر شما راه درمان را بهتر و آسانتر پیدا کند. نکاتی مانند تاریخ، زمان، علائم، محل و شدت درد، و غذا و دارویی که مصرف کرده بودید را به یاد بیاورید
اگر سردردهای عصبی در زندگی شما خلل ایجاد کرده است یا نیاز دارید که برای سردردهای خود بیش از دوبار در هفته دارو مصرف کنید، به پزشک مراجعه کنید
حتی اگر سابقه سردرد دارید و ناگهان متوجه شدید که سردردهایتان نسبت به قبل متفاوت شده است به متخصص مراجعه کنید. گاهی اوقات ممکن است این سردردها در واقع زنگ خطری برای بیماری‌های جدی‌تر مانند تومور مغزی، یا برآمدگی رگ باشند
اگر هر کدام از این علائم را دارید، سریعاً به دکتر مراجعه کنید
سردردهای ناگهانی و وخیم
سردرد با تب، گرفتگی گردن، گُنگی، تشنج، دو بینی، ضعف، بی حسی ، ناتوانی در تکلم
سردرد پس از ضربه به سر، مخصوصاً اگر سردرد در گذر زمان بدتر شود
دکتر مهرداد عدلی با بیش از سی سال سابقه و تخصص در اعصاب و روان می‌تواند در بهبود شما تأثیر چشمگیری بگذارد
برای تعیین وقت مراجعه می‌توانید با شماره‌های زیر تماس بگیرید و یا از طریق سایت، نوبت خود را ثبت کنید
آدرس ما: تهران، خیابان پاسداران، نبش گلستان چهارم، پلاک ۱۸۶، مطب دکتر عدلی
Website Design by TASProMarketing – 2024
